Õnnestumisest ja võimestumisest

Kuidas väljakutseid alistada? Kuidas vallutada mingi kivi või muu objekt, mis tundub esialgu võimatu? Tänapäeval on paljud inimesed uskmatud ja seda religiooni mõttes. See uskmatus kipub aga laienema ka selliseselt, et ei usuta ka endasse ning alaväärtustatakse usu rolli asjade õnnestumisel. Mina ei usu jumalat, aga usun endasse.

Mida pead õnneks? Kas juhust? Mina jagan sama arvamust, mida üks Hawaii Expressi eestvedajaid: ""Hoolas ettevalmistus ja kindel usk enese võimetesse annab lõpptulemuse, mida kutsutakse vedamiseks". Ehk siis õnn on endi kätes.

Nüüd aga räägin täpsemalt, kuidas sinu suhtumine ja usk mõjutab sinu tegevust (nii trialis, kui ka igalpool mujal). Alateadvusel on meie tegevuses ja asjade sooritamises suur roll. Kui näed väljakutset, siis võid sellesse suhtuda kahte moodi:

1. Sa usud endasse ning visualiseerid õnnestumist.
2. Sa ei usu endasse ning sa visualiseerid ebaõnnestumist.

Minu kogemuste kohaselt ongi suhtumine kõige võti - õnnestumise ja ebaõnnestumise võti.

Esimese variandi kohaselt, ehk kui sa usud endasse ning visualiseerid õnnestumist, käivitad ajus alateadlikult sellised funktsioonid, mis hakkavad "vaeva" nägema õnnestumise nimel. Ehk sa justkui paned alateadlikult aju sedasi tööle, et see hakkab SINU eest lahendusi välja mõtlema ning soodustab õnnestumist. Ka füsioloogiline seisund on võimalikult soodne, et te õnnestuks!

Teise variandi kohaselt, ehk mitte uskudes endasse ning visualiseerides ebaõnnestumist käivitad alateadvuses sellised funktsioonid, mis soodustavad ebaõnnestumist. SA OLED SEE, MIDA SA MÕTLED! Aju allub väga lihtsasti sinu emotsioonidele - uskumise ja õnnestumise visualiseerimise korral paned aju tööle täpselt nii, et õnnestumine võib jääda ainult füüsilise vormi taha. (Tavaliselt on inimest pidurdavaks jõuks just ENDA MÕTLEMINE, VALE MÕTLEMINE, mitte otseselt füüsis). Kui sa aga ei usu endasse ning lausa sisendad, et ma ei saa sellega hakkama, siis tunned ka selliseid emotsioone, mis omakorda käivitavad sellised hormoonid, mis soodustavad ebaõnnestumist (nt. adrenaliin - hirmu tagajärjel tekkiv, liigne adrenaliin pinguldab liigselt lihaseid ning füsioloogiliselt oletegi KEHVAS SEISUNDIS, et õnnestuda).

Võimestumine on see, kui te suudate ette kujutada õnnestumist. Mina näiteks kujutan täpselt oma peas ette, kuidas mingile raskele kivile peale saan ja ma saangi sinna peale!

Kuidas tõestada, et visualiseerimine on mõjus tööriist? Lihtne! Tippsprinteritele pandi külge elektroodid, mis mõõtsid nende lihaste toonuseastet ning närvi signaalide hulka ning rütmi. Neil seoti silmad kinni ning paluti täpselt ette kujutada terve 100m läbimine, ilma et nad füüsiliselt end üldse liigutaks. Tulemused olid rabavad! Lihase toonuspotentsiaalid muutusid täpselt sama sageduse ning rütmiga, mis reaalselt pingutusel! Seega ei teinudki aju otseselt vahet, kas tegu oli reaalse või kujuteldava pingutusega. See ongi SINU EELIS! Kui sa kujutad ette, kuidas mingile objektile peale saada, siis toimub sinu keha sarnane toiming ning sa valmistad aju ette, kuidas reaalselt proovides hakkama saada ja õnnestuda!

Vaatasin eile juhuslikult "Supermodelle" mõistsin, et seal kujunebki võitjaks see, kes endasse kõige rohkem usub, mitte see kes on kõige ilusam. Nad on muidugi kõik suhteliselt kenad, aga nende vahelisel konkurentsil on määravaks teguriks USK ja ENESEKINDLUS! Kui te ka teinekord juhtute seda vaatama, siis välja kukuvad just need alati, kes kaamera ees alati kõige rohkem räägivad "Ma ikka pole nii ilus kui tema ja ma ei suuda seda ja ma ei suuda teist ja ma kardan, et kukun vist nüüd saatest välja!". Ja kukuvadki! Jälgige ning vaadake kas peab paika!

Ma soovitan neid nõuandeid katsetada. Mind aitavad need väga palju!

Võitsin eile Soomes!

29.04. ehk eile toimus Soomes, Paraisel triali avatud meistrivõistluste esimene etapp. Rajad olid suhteliselt rasked, kuigi pärast võistlust õnnestus ka kõige raskemad kohad "cleanida". Võistluse algus läks mul aiataha, närvid olid pinges ja enesekindlus kõikus - hooaja esimene võistlus:) Esimesel ringil oli mul 11 karistuspunkti, järgneval kahel aga juba vastavalt 3 ja 2, nii et võtsin end kokku!

Võitsin kokkuvõttes 16. karistuspunktiga Olli Sinivaara ees, kellel oli 26 karistuspunkti. Amor jäi 43 punktida neljandaks, aga raudselt tulnud teiseks või kolmandaks, kui oleks ühel rajal ühest objektist jagu saanud - mod`iga on otse pealeminekud ikka kirved! Andrei jäi seitsmendaks 70. karistpunktiga.

See võistlus tegi mulle selgeks, et mul on igasugused füüsilised eeldused, et võita vabalt - vähemalt Soomes ning Lätis, aga kõige rohkem piirab mind mentaalne külg. Lihtsalt ebausku ning ebakindlust on liiga palju!! Aga ma usun, et seda saab muuta! Näiteks võistlusel ikka rabistasin täiega, muidu ikka justkui sõidan suht pehmelt. Aga võistlus on võistlus ja pinge teeb oma töö.

Kokkuvõttes oli kõva kogemus jälle, sai targemaks ja motivatsiooni juurde.

Pildid Soome võistlusest:

http://www.fintrial.com/images/20070429parainen/2007parainen.html

Felix Mücke comp vid

Kes tahab näha tehnilist täiust ning silmapaistvat enesekindlust võistlusel, siis tirige see kuldaväärt 150mb video:

http://videos.observedtrials.net/felix/ndm-bremen.wmv

Sõitjaks Felix Mücke.

LUMI LÄINUD!!!!!

Vihm koristab parajasti viimast jama tänavatelt. Pange end valmis, sest kohe läheb lahti trialivärk!!! Vat nii.

Tuleviku unistus...

... on soetada endale trialisikkel ja sõita samal eesmärgil mis need vennad, kes sõidavad videos "Out of section". Keda huvitab bmx, mototrial ja FR, siis see video peaks teile sobima. Trialimotikatega üritavad nad just need erinevad asjad kokku mixida.

Link: http://tv.isg.si/site/?q=filebrowser/fkrisztian

Ja sealt valige see umbes 500mb fail.

Sama video kodukas on siin: http://www.outofsection.com/

Mõnusat vaatamist ja trialisiklist unistamist.

Thomas Remvik Aasen (TRA)!

Kes soovib näha kuidas üks maailma kõige jõulisem trialisõitja Thomas Remvik Aasen jõutrenni teeb, siis tõmmaku alla video:

http://videos.observedtrials.net/TRA/TRAgettinginshape.wmv

ja vaadake just video lõpu osa, sealt on jõutrenni osa näidatud.

Vihjeks nii palju, et 1 pound on umbes 0,5 kg nii et sealsed raskused tuleb kahega jagada.

Ei soovitaks kodus järgi proovida:)

Video klipid sidehopist

Mõned klipid siis täiendavalt juurde eelmisele postitusele:

http://www.martintrials.com/heincruudus.avi

http://martintrials.com/vincegiaco.avi

http://martintrials.com/amormartintech.avi

http://martintrials.com/karlmartintechslow.avi

Mõnel klipil on peal erinevad kraadid asenditel, soovitaks erinevates klippides neid numbreid võrrelda.